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药食同源,常用药食两用的中药十二种

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药食同源,常用药食两用的中药十二种
发布日期:2025-05-21 11:43    点击次数:183

     中医药自古以来就有“药食同源”理论。这一理论认为,许多食物既是食物也是药物,食物和药物一样能够防治疾病。

     山药:益气养阴,补脾肺肾,固精止遗,一般可用来煲汤、煮粥。

     蜂蜜:健脾益胃,缓急止痛,润燥,解毒,调节胃肠功能,防治便秘。

     莲子:清热降火,降血压,促进睡眠,补脾止泻。

     大枣:补益中气,滋脾润肺,调和营卫,对于气血不足、脾虚失眠等病症效果颇好。

     龙眼肉:补益心脾,养血安神。

     绿豆:清热解毒,消暑,利水。

     生姜:散寒解表,温胃止呕,多用于治疗外感疾病。

     菊花:散风清热,平肝明目,清热解毒。

     枸杞子:滋肾、益精养血,是养血补精之要药,可治疗眼花、腰膝酸软、耳鸣、遗精等病症。

     黑芝麻:补肝肾,益精血,润肠燥。

     山楂:消食健胃,活血化瘀。

     茯苓:利水渗湿,健脾宁心。

  

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